คนอื่นเขาไม่สามารถออกไปสาดน้ำกันได้ ส่วนเรากลับไม่สามารถไปเล่นฟิตเนสลดหุ่น ตรูล่ะกลุ้ม

วันที่ 13 เมษายน 2552 วันมกาสงกรานต์ : วันที่ 4

ตอนเข้าตื่นสายอีกแล้วค่ะ ก็เลยรวบข้าวเช้า + เที่ยงซะเลย ไปตั้งฮั่วเส็ง หม่ำก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเนื้อสดกะน้ำส้ม

เย็น ซื้อสลัดมากินกับอกไก่อบชานอ้อย  3 ชิ้น น้ำสลัดซีพี 1 ช้อนโต๊ะ

Treat of The Day : ไม่มีค่ะ ยะฮู้ อดได้อีกแล้ว

 

คือที่บ้านเขาต้องไปซื้อของเข้าบ้าน เราก็เลยต้องติดไปด้วย ไม่งั้นอาจจะไม่ได้ออกไปไหนเลยในวันนั้น ซึ่งโชคดีมากที่ไป เพราะพอออกไปก็ได้รู้ว่าเซ็นทรัลปิ่นเกล้าปิด!!! แหง่ว ลืมเช็คในห้องแป้งก่อนออกนี่หน่า ฮือๆๆๆ

สำหรับนัทที่ช่วงนี้นอกจากสิงใน Exteen กับ Welovesshopping แล้วก็จะเป็นห้องแป้งนี่แหละค่ะ เพราะคุณเธอทั้งหลายขั้นเทพมาก ข่าวสารเร็วสุดๆ มาดูรายการที่นัทซื้อมาสต็อคส่วนตัวไหมคะ หุหุ

เนื่องจากที่บ้านนัทจะตุนทาโร่สารพัดรสไว้แล้วก็เลยตัดไปหนึ่งอย่างค่ะ

สควิดดี้ 1 กระป๋องใหญ่ - อันนี้กับทาโร่นี่เป็นอาหารประจำค่ะ โปรดสังเกต Ingredient นะคะ น้ำตาลน้อย+ไม่มีแป้ง ส่วนทาโร่นั้นส่วนใหญ่มาจากโปรตีนค่ะ ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมากค่ะ

นมสดไขมันต่ำของโฟร์โมส 1 ขวด - ไว้กินกะ เนสเล่ย์ ฟิตเนส แอนด์ฟรุท มันเป็นโฮลเกรนค่ะ นัทจะกินแต่ตัวนี้เลยหลังๆ มานี่ เพราะการลดแบบตัดอะไรไปเลยนี่จะเกิดโหยค่ะ ไม่ดีนะคะ แล้วพวกโฮลหวีดจะดีกว่าค่ะ

Tuna spread  x 3 มีหลายรสค่ะ จะเอามาทานแทนมื้ออาหารเลย คือมื้อละกล่องนะคะ

แอปเปิ้ลฟูจิ 2 ลูก

ผักสลัด 1 ถุง

น้ำสลัดซีพี 1 ซอง

โยเกิร์ตแอคทิเวีย รสสตรอเบอร์รี่ 1 แพ็ค - แพ็คละ 4 ค่ะ

รายการตามนี้น่าจะอยู่ได้ 3-4 วันค่ะ

 

สรุปผลชั่งเมื่อเช้า - เท่าเดิม ไม่ลดค่ะ กร๊าซซซซซซซซซซ โฮก เอาเหอะ คิดซะว่าดีกว่าเพิ่มละกัน เซ็ง

Comment

Comment:

Tweet

เหอะๆๆๆ มันยังบ่อลดน่ะสิค้า~~~ แต่ก็จะสู้ต่อไปเพื่อเป้าหมายที่ดีกว่าค่ะ

#2 By kurumi on 2009-04-15 19:36

สู้ ๆ เค้า เดี๋ยวก็ลดครับ ใจเย็น ๆ

#1 By kitipan on 2009-04-15 07:31