หึหึ หลังจากที่เผยไปในตอนท้ายของเอนทรี่ย์ที่แล้วว่าไปสติแตก - ขาดสติที่พารากอนแล้วให้ติดตามกันในวันนี้นั้น เมื่อเช้านัทก็เศร้าไปตามระเบียบค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นก็จริงแต่ติดตามอ่านกัน

เนื่องจากบัตรParagom Cash Card ของนัทจะหมดอายุเดือนหน้า แล้วก็ไม่ค่อยได้ไปดูหนังที่โน่นแล้ว ยังเหลืออีกเกือบ 400 แน่ะ เลยเปิดหาหนังดูเห็นมี A Frozen Flower เข้า เป็นหนังเกาหลี รอบเช้าก็ 11 โมงกว่าๆ เลยรีบแต่งตัวออกไปค่ะ ทีนี้มาดูรายการกัน

รายการอาหารของวันที่ 16 เมษายน 2552 -วันที่ 7

Popcorn 1 ถุง + น้ำเปล่า -อ้อรสเค็มนะคะ แต่ทานแค่ครึ่งถุงเอง

ไปร้าน Vanilla สั่ง Black Spargetti Seafood + Scone Set with Rasberry Jam + น้ำเปล่า - กี่แคลอรี่ยะแก นี่แหละค่ะ ความอยากพาอ้วน

เย็น ทานโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ของแอคทีเวียค่ะ

Treat of the Day - อ่านข้างบนจิ เหอๆๆ

เนื่องจากได้คุยกับคุณเพื่อนท่านหนึ่งมา แล้วเขาบอกว่า อย่างบอกน้ำหนักเลยว่าลงเท่าไหร่ เอาสถานะแค่ ลด เพิ่ง เท่าเดิมดีกว่า โอเค เอาตามนั้นค่ะ

เพราะฉะนั้น วันนี้ เท่าเดิมค่ะ กินเยอะขนาดนั้นแต่ไหงไม่เพิ่มหนอ แสดงว่าออกกำลังได้ผลแฮะ

ตารางการออกกำลังของวันนี้ - เดินเร็วบนลู่ 32 นาทีค่ะ ความเร็ว 6.0 ความชัน 6.0

อืมมมม อยากจะบอกว่า การลดน้ำหนักแบบนี้นั้น คิดว่าน่าจะได้ผลกับทุกคนนะคะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับวินิจฉัยของแต่ละท่าน และการลดน้ำหนักอยู่ที่ปากของท่าน และการออกกำลังค่ะ สู้ต่อไปค่ะ

พรุ่งนี้นัทต้องไปทานข้าวกับเพื่อน เหอๆๆๆ ตายไม่ตายก็สู้ค่ะ

Comment

Comment:

Tweet

ขอบคุณค่ะคุณ -:Lilitto:- สู้ๆ นะคะ

หุหุ ไม่ค่อยเห็นคุณ Statagem มาเม้นท์ในบลอคนานแล้วนะคะ ยินดีต้อนรับค่า

หนูแยม ไว้พี่โทรหานะ หม่ำๆ ไรที่ไม่อ้วนกันดีกว่า

#4 By kurumi on 2009-04-18 18:05

แวะโฉบมานิดหน่อย
ถ้าอาทิตย์หน้า จะออกไปเซ็นปิ่นกับคุณพ่อประมาณวันพุธไม่ก็พฤอยู่แล้วล่ะค่ะ
(แค่เกาะรถคุณพ่อไปแล้วค่อยเกาะกลับค่ะ ออกจากบ้านเองมันร้อนเหลือหลาย)

คงอยู่ช่วงเที่ยงกว่าๆถึงประมาณบ่ายสองครึ่งน่ะค่ะ

พี่นัทสะดวกไหมคะ

ถ้ายังไงตอบในบล็อกหรือส่งเมล์มาก็ได้ค่ะ
แล้วก็ อยากได้แสกนหรืออะไรเป็นพิเศษมั้ยคะ เผื่อจะหาไปให้ค่ะ แฮ่

#3 By YammY on 2009-04-18 13:46

สู้ !!

#2 By L.Statagem on 2009-04-18 03:00

กำลังลดเหมือนกันค่ะ

ออกกำลังกายนี่ล่ะ ดีที่สุด!!

#1 By -:Lilit:- on 2009-04-17 21:26