forever16

หึหึ หลังจากที่เผยไปในตอนท้ายของเอนทรี่ย์ที่แล้วว่าไปสติแตก - ขาดสติที่พารากอนแล้วให้ติดตามกันในวันนี้นั้น เมื่อเช้านัทก็เศร้าไปตามระเบียบค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นก็จริงแต่ติดตามอ่านกัน

เนื่องจากบัตรParagom Cash Card ของนัทจะหมดอายุเดือนหน้า แล้วก็ไม่ค่อยได้ไปดูหนังที่โน่นแล้ว ยังเหลืออีกเกือบ 400 แน่ะ เลยเปิดหาหนังดูเห็นมี A Frozen Flower เข้า เป็นหนังเกาหลี รอบเช้าก็ 11 โมงกว่าๆ เลยรีบแต่งตัวออกไปค่ะ ทีนี้มาดูรายการกัน

รายการอาหารของวันที่ 16 เมษายน 2552 -วันที่ 7

Popcorn 1 ถุง + น้ำเปล่า -อ้อรสเค็มนะคะ แต่ทานแค่ครึ่งถุงเอง

ไปร้าน Vanilla สั่ง Black Spargetti Seafood + Scone Set with Rasberry Jam + น้ำเปล่า - กี่แคลอรี่ยะแก นี่แหละค่ะ ความอยากพาอ้วน

เย็น ทานโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ของแอคทีเวียค่ะ

Treat of the Day - อ่านข้างบนจิ เหอๆๆ

เนื่องจากได้คุยกับคุณเพื่อนท่านหนึ่งมา แล้วเขาบอกว่า อย่างบอกน้ำหนักเลยว่าลงเท่าไหร่ เอาสถานะแค่ ลด เพิ่ง เท่าเดิมดีกว่า โอเค เอาตามนั้นค่ะ

เพราะฉะนั้น วันนี้ เท่าเดิมค่ะ กินเยอะขนาดนั้นแต่ไหงไม่เพิ่มหนอ แสดงว่าออกกำลังได้ผลแฮะ

ตารางการออกกำลังของวันนี้ - เดินเร็วบนลู่ 32 นาทีค่ะ ความเร็ว 6.0 ความชัน 6.0

อืมมมม อยากจะบอกว่า การลดน้ำหนักแบบนี้นั้น คิดว่าน่าจะได้ผลกับทุกคนนะคะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับวินิจฉัยของแต่ละท่าน และการลดน้ำหนักอยู่ที่ปากของท่าน และการออกกำลังค่ะ สู้ต่อไปค่ะ

พรุ่งนี้นัทต้องไปทานข้าวกับเพื่อน เหอๆๆๆ ตายไม่ตายก็สู้ค่ะ