วันนี้เครียดเลยค่ะ

แบบว่านัทออกจากงานมาแร่ดอยู่บ้านหลายเดือนแล้ว (ได้ยินว่าหล่อนแร่ดมา 6 เดือนแล้ว) คือ... คงถึงเวลาต้องหางานทำ หรือไม่ก็เรียนต่อซะที แล้วที่บ้านก็อยากให้เรียนต่อ ไม่อยากให้ทำงานตอนนี้ แต่นัทไม่อยากเรียนนี่คะ คือนัทค่อนข้างต่อต้านการเรียนโดยไม่มีจุดหมายน่ะค่ะ

โดยปกติ ความคิดของการเรียนต่อป. โทก็คือ 1 เรียนเพื่อการทำงานในสาขานั้นๆ หรือ 2 เรียนเพราะชอบ

แต่นัทยังเฉยมากๆๆๆๆๆ กับการเรียนต่อ เนื่องจากขยาดกับเปเปอร์ตอนจบป. ตรี อยู่ และไม่อยากกลับไปเครียดกับอะไรทั้งสิ้นอีกครั้ง แต่ชีวิตคนเรามันก็มีทางของมัน แถมญาติๆ เริ่มงงว่าไหงงานนี้นัทว่างงานนานมาก เพราะปกติไม่เคยว่างเกิน 2 เดือนเลย แต่หนนี้...

ฮือๆๆๆ สงสัยต้องวุ่นวายกับการหาที่เรียนอีกสักระยะแล้วล่ะค่ะ จ๋อยมาก

กลับเข้าเรื่องนะคะ

เมื่อวานนี้นัทไปเดินหาอาหารแช่แข็งที่มีบอกแคลอรี่ไว้บนฉลากค่ะ แต่เดินหาก็หาไม่ค่อยเจอ นี่คือสิ่งที่นัทพบค่ะ

- ของ S&P ไม่มีฉลากบอก kcal กำกับค่ะ <-- ผู้บริหารทราบแล้วเปลี่ยนด่วน

- ของสุรพลฟู้ด อาหารรสชาติใช้ได้ มีฉลากบอก kcal เรียบร้อย

- ของซีพี รสชาติโอเค ฉลากบอกครบ หยิบโลด

- ของโลตัส (ยี่ห้อนี้เลยค่ะ tesco lotus) แคลอรี่น้อยมากแต่...รสชาติ...นัทขอผ่าน รับไม่ไหว

สรุป นัทคงซื้อของข้อ 2+3 ต่อไปค่ะ แล้วก็เนื่องจากที่ค้นหาตารางแคลอรี่ไปเมื่อวันก่อน เลยได้รายการก๋วยเตี๋ยวเนื้อสด/เปื่อน ไม่ตกไม่ตับ มาเป็นรายการประจำ เพราะถ้า+ตก+ตับ จะอยู่ที่ 180 kcal ต่อขาม แต่นัทไม่ทานน้ำตก+ไม่ทานตับ เลยต้องตัด คนที่ลกน้ำหนักควรงดเครื่องในนะคะ เพราะไขมันสูง

นัทคิดว่าการนับแคลอรี่ค่อนข้างจะได้ผลนะคะ ถ้าไม่ตบะแตกซะก่อน ซึ่งวันนี้ก็แตกไปแล้ว เรียบร้อย เซ็งมาก พรุ่งนี้เรามาดูกันค่ะ ว่านัทแต่กับอะไรไปบ้าง แต่เรามาดูวันนี้กันก่อนค่ะ

วันที่ 24/5/09

เช้า+กลางวัน บะหมี่ไก่ซอสเทอริยากิของซีพี (400 kcal)

เย็น ไปทานอาหารข้างนอกกับที่บ้านค่ะ เลยจำรายการไม่ได้หมด แต่ทานข้าวไป 2 คำ

ออกกำลัง ไปเดินเร็วบนลู่ เบิร์นไป 300 kcal เล่นเครื่องอื่นที่มีตัวบอกไป 210 kcal

ผล ลงค่ะ

วันที่ 25/5/09

เช้า เส้นเล็กเนื้อสด+เปื่อยน้ำ ไม่ตก ไม่ตับ + น้ำเปล่า

กลางวัน เส้นใหญ่เนื้อเปื่อย ไม่ตก ไม่ตับ + น้ำเปล่า

เย็นข้าวเหนียว 1 คำ หมูทอด (แบบเส้น) 2 ชิ้น พายมะพร้าวอ่อน 1 ชิ้นเล็ก เกี๊ยวกุ้งขอโลตัส (ครึ่งห่อ = 30kcal)

ออกกำลัง ไปทำเทรนนิ่งอีก 1 ชั่วโมง แล้วเลยเดินเร็วอีก 30 นาที หุหุ 

ผล ขอโทษค่า ลืมชั่ง เปลอทานข้าวเช้าก่อน เลยรีบวิ่งไปชั่ง แต่... มันทานข้าวไปแล้ว เลยไม่เอามาประมวลนะคะ

edit @ 26 May 2009 21:00:34 by kurumi

Comment

Comment:

Tweet

น่าอ่านครับ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูครับ เผื่อจะมีประโยชน์

สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักครับ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่ผมจะบอกคือประสบการณ์ครับ
Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังครับ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล
ผมเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย

พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
ปัญหาที่รักษายากในภายหลังครับ  เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะครับ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูครับ 082-223-8995 อินค่ะหรือแอดมาคุยกันได้ที่
in_mayz@hotmail.com , may_inz@hotmail.comครับ คุยได้ไม่ดุครับ
http://inmay_longderse.igetweb.com

#7 By mini on 2010-08-15 18:05

ท่านใดที่ต้องการ  
ลดความอ้วน
เสริมผิวขาว
เพิ่มขนานอก  
ลดสิวฟ้า กระ เเผลเป็น จุดด่างดำ
บำรุงร่างกาย
เพิ่มความฟิตสำหรับท่านชาย
ไม่มีผลข้างเคียง
ได้ผลจริง!!
เห็นผลภายใน 1 เดือน

สนใจติดต่อ 083 267 3125
e-mail  in_mayz@hotmail.com
may_inz@hotmail.com
สามารดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวผลิตภัณฑ์ คลิ๊ก  http://inmay_longderse.igetweb.com/
ตลอด 24 ชั่วโมง

#6 By mini on 2010-08-15 18:04



ธุรกิจ MLM  ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักและอาหารเสริม
1.Me Shape ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก เพื่อรูปร่างสวยเพรียวงามได้ดั่งใจใน 15วัน (อันนี้ลองมาเองแล้ว)
2.Me Shape Coffee กาแฟ ควบคุมน้ำหนัก เพื่อคงความสวยเพรียวงาม ของรูปร่าง
3.Vite Perfect ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เพื่อผิวขาวใสสวย
4.Beauti fit ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง เพื่อย้อนเวลาสู่ความสาวให้เต่งตึงและฟิตได้ดั่งใจแล้วแฟนคุณจะอึ้ง
5.Detox Slend Oat ผลิตภัณฑ์ดีทอก เพื่อสุขภาพที่ดี
6. กาแฟโดฟ ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ความเป็นชายของคุณกลับมาอีกครั้ง
7. สบู่ไวท์เทนนิ่ง ฟองนุ่ม ส่วนประกอบจากน้ำผึ้งแท้และดอกไม้ วัตถุดิบนำเข้าจากอิตาลี เพื่อผิวสวยไร้จุดด่างดำ
สินค้ามี อย., GMP, เครื่องหมายฮาลาน อิสลามทานได้
รับรองความปลอดภัย เห็นผลจริง เห็นผลไว มั่นใจปลอดภัย 100%
แผน การตลาดที่ทำให้ทุกคนในสายงานมีรายได้จริง รายได้ออกเป็นรายสัปดาห์
ธุรกิจนี้ไม่เสียค่าสมัคร ไม่ต้องลงทุนเป็นหมื่นเป็นแสน แต่ก็สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้
คุณอยากเป็นเหมือนดิฉันรึป่าวค่ะ ตอนนี้กำลังเปิดรับต้นสายค่ะ หารายได้ง่ายๆ ทำได้ง่ายๆผ่านทางEbayไม่ต้องเดินขายเหมือนที่หลายคนคิด แค่ทำผ่านอินเตอร์เน็ต
การทำธุรกิจ MLM จะรวยได้ต้องอยู่ที่จังหวะและเวลาค่ะ มันจะทำให้เห็นโอกาสต่างๆ
คุณ เคยศึกษาข้อมูลของผู้นำธุรกิจ MLM ชั้นนำบ้างรึป่าวค่ะ ที่เค้ามีรายได้หลักล้านก็ มาจากการเป็นต้นสายค่ะ
หากคุณอยากเป็นเหมือนผู้นำเหล่านั้น อย่ารอช้านะค่ะ
www.longderse.com
สนใจสอบถามข้อมูลได้ที่
083 267 3125(อิน)
082 584 8895 (เม)
แอดมาคุยกานก็ได้  in_mayz@hotmail.com
may_inz@hotmail.com
หรือกรอกข้อมูลได้ที่  http://inmay_longderse.igetweb.com

#5 By mini on 2010-08-15 18:04



ธุรกิจ MLM  ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักและอาหารเสริม
1.Me Shape ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก เพื่อรูปร่างสวยเพรียวงามได้ดั่งใจใน 15วัน (อันนี้ลองมาเองแล้ว)
2.Me Shape Coffee กาแฟ ควบคุมน้ำหนัก เพื่อคงความสวยเพรียวงาม ของรูปร่าง
3.Vite Perfect ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เพื่อผิวขาวใสสวย
4.Beauti fit ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง เพื่อย้อนเวลาสู่ความสาวให้เต่งตึงและฟิตได้ดั่งใจแล้วแฟนคุณจะอึ้ง
5.Detox Slend Oat ผลิตภัณฑ์ดีทอก เพื่อสุขภาพที่ดี
6. กาแฟโดฟ ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ความเป็นชายของคุณกลับมาอีกครั้ง
7. สบู่ไวท์เทนนิ่ง ฟองนุ่ม ส่วนประกอบจากน้ำผึ้งแท้และดอกไม้ วัตถุดิบนำเข้าจากอิตาลี เพื่อผิวสวยไร้จุดด่างดำ
สินค้ามี อย., GMP, เครื่องหมายฮาลาน อิสลามทานได้
รับรองความปลอดภัย เห็นผลจริง เห็นผลไว มั่นใจปลอดภัย 100%
แผน การตลาดที่ทำให้ทุกคนในสายงานมีรายได้จริง รายได้ออกเป็นรายสัปดาห์
ธุรกิจนี้ไม่เสียค่าสมัคร ไม่ต้องลงทุนเป็นหมื่นเป็นแสน แต่ก็สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้
คุณอยากเป็นเหมือนดิฉันรึป่าวค่ะ ตอนนี้กำลังเปิดรับต้นสายค่ะ หารายได้ง่ายๆ ทำได้ง่ายๆผ่านทางEbayไม่ต้องเดินขายเหมือนที่หลายคนคิด แค่ทำผ่านอินเตอร์เน็ต
การทำธุรกิจ MLM จะรวยได้ต้องอยู่ที่จังหวะและเวลาค่ะ มันจะทำให้เห็นโอกาสต่างๆ
คุณ เคยศึกษาข้อมูลของผู้นำธุรกิจ MLM ชั้นนำบ้างรึป่าวค่ะ ที่เค้ามีรายได้หลักล้านก็ มาจากการเป็นต้นสายค่ะ
หากคุณอยากเป็นเหมือนผู้นำเหล่านั้น อย่ารอช้านะค่ะ
www.longderse.com
สนใจสอบถามข้อมูลได้ที่
083 267 3125(อิน)
082 584 8895 (เม)
แอดมาคุยกานก็ได้  in_mayz@hotmail.com
may_inz@hotmail.com
หรือกรอกข้อมูลได้ที่  http://inmay_longderse.igetweb.com

#4 By mini on 2010-08-15 18:03

น่าอ่านครับ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูครับ เผื่อจะมีประโยชน์

สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักครับ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่ผมจะบอกคือประสบการณ์ครับ
Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังครับ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล
ผมเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย

พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
ปัญหาที่รักษายากในภายหลังครับ  เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะครับ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูครับ 082-223-8995 อินค่ะหรือแอดมาคุยกันได้ที่
in_mayz@hotmail.com , may_inz@hotmail.comครับ คุยได้ไม่ดุครับ
http://inmay_longderse.igetweb.com

#3 By mini on 2010-08-15 18:03

ขอบคุณค่ะ งั้นจะไปร่างก่อนนะคะ

#2 By kurumi on 2009-05-27 10:03

นัทส่ง E-Mail ไปเสนอที่ S&P ได้เลยครับ www.snpfood.com big smile

#1 By nora on 2009-05-27 05:10